3. RAMAZAN

4. Džuz

Znaj da je jedan od najtežih iskušenja kontrola želje  za hranom zato jer je to  u osnovi prirode svakog čovjeka. Glad je data  ljudima kako bi mogli kontrolirati svoje tijelo. Međutim, ako ostane nekontrolirano  apetit želuca će postati jedno od najvećih smrtnih poroka. Proždrljivost. Način da se kontorlira želudac je sprečavanje da postane pun.

- Zašto je savladavanje spavanja toliko važno za vrijeme Ramazana?
- Koji osobni, kućni i životni čimbenici utječu na vaš san tijekom Ramazana?
- Što su istraživači otkrili o učinku posta na san i što to znači?
- Kako se boriti protiv pospanosti tijekom dana u ramazanu?

Zašto ponoć? Pod "ponoć"  se nužno ne misli 12 sati u noći,  ali pod sredinom noći zapravo  smatramo posljednji dio noći. To je stvarno posebno vrijeme. Znamo i čujemo za posljednju trećinu  noći. To je vrijeme koje je zamišljeno za introspekciju. Često smo ometeni, dunjaluk nas drži zaposlenima a mi se predstavljamo svijetu kroz naše naše vanjsko "ja".